Ciruela Deshidratada

Ciruela Deshidratada

$2.500 – $10.000

Si buscas un tentempié saludable, la fruta deshidratada puede convertirse en tu próximo snack favorito. Un alimento sano y nutritivo que puedes comer entre horas o incluir en tus recetas preferidas, ¡y además no contiene azúcares añadidos!

 

¡Nos encanta la fruta deshidratada! Pero en Rajope tenemos debilidad por un tipo en concreto: la ciruela pasa. Compartimos contigo los 5 beneficios de la ciruela pasa y dos sencillas recetas para disfrutar en casa de esta riquísima fruta. ¡Saca el recetario de cocina que empezamos!

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Descripción

Beneficios de la Ciruela Deshidratada

1. Ayudan a controlar el colesterol
El colesterol alto puede venir dado por distintos factores, como el sobrepeso o la obesidad, por herencia familiar o por una edad avanzada. Frente a esto, la ciruela pasa contiene fibra y antioxidantes que ayudan a controlar y disminuir los niveles de colesterol.
2. Puedes incluirlas en una dieta saludable
La ciruela pasa es un alimento que favorece la sensación de saciedad, por lo que reduce la ansiedad por llenarnos el estómago. ¡Pero ojo! Si nuestro objetivo es reducir peso, es importante no tomar esta fruta en exceso y limitar el consumo a como máximo dos piezas al día.
3. Ayudan a prevenir enfermedades
Entre ellas las cardiovasculares, ya que las ciruelas pasas contienen vitamina C, que favorece la circulación de la sangre. Consumir una ciruela al día puede aumentar la probabilidad de tener una buena presión arterial. Además, gracias a la ciruela claudia pasa llena de minerales y vitaminas, potasio y antioxidantes podemos reducir el riesgo de tener alguna enfermedad crónica.

4. Evita el estreñimiento

La ciruela pasa ayuda a regular nuestro tránsito intestinal. Es una fruta rica en fibra que evita el estreñimiento y reduce la aparición de hemorroides. Además, contiene sorbitol que facilita la expulsión de las heces. 

5. Fortalece los huesos
Los huesos son el soporte de nuestro cuerpo y gracias a ellos podemos movernos y proteger nuestros órganos de posibles lesiones. Tenemos que hacer todo lo posible para cuidarlos y evitar fracturas. La ciruela pasa ayuda a mantener nuestros huesos fuertes y sanos y prevenir enfermedades óseas como la osteoporosis. Esta fruta deshidratada contiene vitamina K, potasio, fósforo y magnesio que ayudan a prevenir la baja densidad ósea y favorece la formación de huesos.

Información adicional

Peso

250 grs, 500 grs, 1 Kg

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