Las almendras son uno de los frutos secos más nutritivos del planeta, tienen un sabor delicado y dulzón, y contienen infinidad de propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Entre sus bondades destaca que ayudan a fortalecer los huesos, el cabello, la piel y son buenas para el corazón.
Son ricas en fibras, proteínas, vitaminas B y E, grasas saludables, hierro, calcio, fósforo ; además, contienen más fibra que cualquier otro fruto seco.
Almendras con Piel
$4.000 – $16.000
Descripción
Beneficios
Existen un sinfín de beneficios de las almendras, esto se debe a la gran cantidad de nutrientes que posee.
- Mejora la presión arterial
- Reducen el nivel de colesterol
- Previenen el envejecimiento
- Ayuda a bajar de peso
- Desarrollo de masa muscular
- Ideal para diabéticos
- Previenen cálculos en la vesícula biliar
- Recomendada para casi cualquier dieta
- Laxante natural
- Fortalecen el sistema inmune
Valor nutricional
¿Cuántas almendras puedo tomar al día? Se considera que una ración de almendras debe ser de unos 28 gramos. Al tomar una ración de almendras se obtienen:
- Calorías: 164 calorías (674 kJ)
- Carbohidratos: 6,1 g
- Grasas: 13, 8 g (monoinsaturadas 8,6 g/poliinsaturadas 3,4 g)
- Vitamina E: 7,3 mg
- Vitamina B2: 0,3 mg
- Colina: 14,6 mg
- Calcio: 73,9 mg
- Magnesio: 75 mg
- Potasio: 197 mg
- Fósforo: 136 mg
Información adicional
| Peso | 250 grs, 500 grs, 1 Kg |
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